脉无力怎么调养

脉无力通常是由气血不足或脾虚和潮湿引起的。

脉无力有可能和体质比较虚弱、缺乏运动、身体消瘦、营养不良等有关系。也有可能是和心功能下降、血管硬化、心肌供血不足等有关。气虚血虚后，气虚不能促进血液循环。血虚后，脉象通道无法充盈，导致脉象接触缓慢、微弱。脾虚湿证出现后，湿邪粘腻，易阻气机，出现类似脉象。前者会导致全身虚弱或脾胃运输明显失衡，导致食欲不振和四肢酸痛。气血两虚常见症状为腹胀、食欲不振、四肢无力、头晕气短、面色萎黄、心悸失眠，女性可见月经推迟或量少。气血两虚导致的腹胀，可以吃异功丸。四肢乏力，可以吃香砂六君丸或补中益气丸。头晕气短，可以吃八珍益母丸，面色萎黄可以用当归泡水喝，心悸失眠，可以吃酸枣仁熬水喝，月经推迟量少，可以吃八珍益母丸。湿邪导致脉无力，调理方式主要是健脾祛湿，可以吃平胃片。在治疗过程中，可以服用补气补血或健脾祛湿的药物。艾灸也可以在足三里、阴灵泉、三阴交等穴位进行，也有类似的效果。除了中药调理，患者还可以通过适当的体育锻炼和在日常生活中注意补充营养来改善症状。

建议患者可以多摄入一些含铁的食物，比如动物的肝脏，动物血，瘦肉或者蛋类等。同样，海带，紫菜，黄豆，菠菜，芹菜，油菜，番茄等也都含有丰富的铁。患者在食用这些食物时可以加入，桂圆肉，大枣或者花生等补血食品，促进铁质的吸收。患者也可以多摄入酸性的食物，比如西红柿，酸枣，酸菜等。