女人脾虚吃什么食物补好

女人脾虚日常可多食用莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、玉米、土豆比较好

消化系统症状：中医认为脾脏主导运输，即消化吸收食物，并与其他器官合作，将食物产生的营养物质运输到身体的各个部位。脾虚患者可能因脾脏消化功能丧失而出现食欲不振、大便不规则、腹泻、腹痛、腹胀、恶心呕吐等异常消化症状。全身症状：除了运输营养物质外，脾脏主导运输的另一个含义是运输水和液体。因此，脾虚患者脾脏的运输和化学能力异常。一方面，由于营养物质无法输送到全身，会出现体重减轻和疲劳等症状，另一方面，由于体内积水，会出现全身性水肿的症状。其他症状：脾脏的另一个功能是控制血液流出脉搏。脾虚患者脾脏的血液调节功能异常，导致血液溢出，如月经过多、鼻血、血便等出血症状；同时，脾气也有提神的作用。脾虚患者肝功能异常，出现子宫脱垂、肛门脱垂等器官脱垂症状。这些食物所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。导致脾虚的原因主要有暴饮暴食、贪吃辛辣或寒凉的食物。苦瓜、西瓜、冬瓜，属于寒凉食物，脾虚的人如果经常吃，会导致腹痛、腹泻、食欲不振、周身乏力。女人脾虚要注意劳逸结合，不要熬夜，注意休息，随时调整心情，要保持情绪的舒畅。

女人脾虚需要注意以下几点：早上起床，如果感到胸闷、气短、头晕、脑肿胀，说明脾胃功能相对较弱。中医认为，脾虚时，肺气首先被破坏。也就是说，脾和肺的功能相互影响。当脾虚达到一定程度时，肺会失去营养，容易出现气短、运动时气短等肺气虚证表现。舌的变化是脾脏的外在表现。健康的舌头表面应该是红色的，看起来湿润。舌头上有一层很轻很干净的涂层。如果舌头边缘有明显的齿痕，说明身体功能有问题。如果舌苔白而厚，表面光滑湿润，则表明身体寒冷。如果舌苔粗糙或厚实、黄腻，说明体内有湿热