益生菌一般吃多长时间

益生菌的服用时间不应超过一周。

益生菌可以缓解胃肠道不适，调节肠道功能，益生菌是对人体非常有益的营养素。若是经常出现胃肠道不适、腹泻、便秘、恶心等症状，口服益生菌可以缓解患者的症状。同时，还能促进人体的营养和吸收，提高人体的免疫能力，抵抗外来或肠道有害细菌的入侵。

有些患者的胃肠蠕动功能相对缓慢或新陈代谢相对缓慢。口服益生菌可以促进人体新陈代谢、减肥降脂，也有利于人体皮肤健康。定期补充益生菌可以预防泌尿生殖道感染、降低胆固醇和预防骨质疏松症。对于乳糖不耐症患者，也可以起到治疗作用。因此，婴儿可以与牛奶一起服用乳酸菌，这可以缓解因喝牛奶引起的腹泻症状。

服用益生菌时，应该注意以下几个方面：

1、服用方法：建议在温水或冷水中服用，但避免在沸水中服用，尤其是在粉末中。沸水可能会杀死一些活细菌，影响治疗效果；

2、服用时间：大多数在饭后半小时或一小时服用。若是空腹服用，胃酸可能会使一些活细菌失活，从而削弱益生菌的作用；

3、药物组合：与药物组合时，注意用药间隔。尤其是抗生素类药物，因为抗生素可以杀死细菌，削弱治疗效果。建议在服用抗生素前至少间隔1小时服用。；

4、储存方法：有些益生菌需要冷藏，有些益生菌可以在室温下储存。储存不当可能导致某些细菌失活，影响益生菌的效果。

益生菌的服用时间还是要依据临床症状来进行选择，不要盲目的长时间使用益生菌，从而导致自身肠道菌群功能混乱。