血糖偏高怎么调理能好能吃什么水果

血糖偏高调理好的方法是饮食调理，配合运动锻炼，同时配合药物治疗或胰岛素调理。

水果方面主要是多吃西红柿、黄瓜等，含糖分比较少，可以避免血糖偏高加重。饮食方面注意多吃新鲜的蔬菜，热量比较低，可以避免血糖偏高，不要多吃糖分高的食物以及油炸性的食品。经常饭后进行有氧运动练习，能够有效消耗身体的热量，同时也能促进血糖下降。如果长时间血糖偏高，需要合理应用降糖药物或胰岛素，定期监测血糖的数值，调整药物的种类和剂量。控制的相当严格，血糖波动不是特别明显，这个时候才适合吃水果，吃水果时间最好是放在饭前吃，不要放在饭后吃，每一次吃水果的量也不可以太多。

血糖偏应注意以下几点：该控制相关的心脑血管的危险因素，像血脂、血压、体重。生活方式方面管理上是预防糖尿病最主要的方式，包括饮食的均衡合理，同时适量的运动以及戒烟限酒，心理的平衡。在饮食上应该是多样化均衡的饮食，在主食上应该是粗细搭配，一般可以吃到七八成饱。至于说主食的种类，像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，只要不吃得过饱。同时应该多摄入各种新鲜的蔬菜，可以每天吃1斤左右。另外，各种新鲜的水果，也可以建议在两餐之间使用，但是量要注意不要太多，同时尽量选择含糖指数相对中等或偏低的水果，像苹果、桃子、西瓜。此外，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶也应该适当地摄入，一般掌握在半斤左右就可以。