吃多了肚子胀怎么办

吃多了肚子胀需要药物治疗，配合饮食调理，配合局部治疗，同时适当运动锻炼。

药物方面需要应用增加胃肠动力的药物，如西沙比利，配合健胃消食的药物，同时需要对上腹部进行局部的热敷和轻度的按摩。饭后可以选择有氧运动练习，如跑步、跳绳、游泳等。平时注意保证良好的饮食习惯，少量多餐，吃软的容易消化的食物，避免暴饮暴食，不要吃酸辣刺激性的食物和寒凉性的食物，避免引起症状反复发作，否则比较容易导致胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等发生。

吃得太多后，胃肠道在短时间内扩张，胃肠道动力不足，消化酶绝对或相对缺乏可导致腹胀。

吃太多腹胀，此时，患者应注意饮食，避免暴饮暴食，并注意三餐吃一些薄、软、温、易消化的食物，避免油腻食物。可以考虑使用吗啉和莫沙必利等口服促运动药物进行对症治疗，也可以考虑使用口服消化酶进行对症治疗。

然而，暴饮暴食是一种不健康的生活习惯。除了引起超重等代谢疾病外，还可诱发多种消化系统疾病，如胃炎、急性胆囊炎和急性胰腺炎。因此，应注意避免暴饮暴食。

腹胀是由暴饮暴食引起的，胃的容量有限。吃太多食物会导致胃扩张，影响胃运动，食物不能及时倒空。治疗方法如下：

1、可以适当地按摩胃，不要急于锻炼。在胃和腹部之间按摩约半小时，促进胃肠蠕动，症状会减缓。

2、散步和按摩大约半小时。情况会稍有缓解。这时，可以做些轻微的运动，散散步，促进食物消化。

3、多吃消化性水果，如猕猴桃、香蕉、哈密瓜、菠萝等。