少精弱精怎么食补

少精弱精的食补可以给予一些高蛋白、含有锌、硒微量元素的食物等。

少精弱精患者可以给予多吃一些高蛋白，含有维生素E、维生素B的蔬菜和水果。其次多吃一些含有锌、硒微量元素的食物，高蛋白的食物，包括牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、维生素E和维生素B的蔬菜中，主要包括芹菜、菠菜、西红柿以及豆角。还有锌、硒微量元素多的食物，包括生蚝、海带以及鱼虾，因为这些食物可以促进精子正常发育，同时还可以提供给精子所需要的各种酶类物质。其次日常生活避免过于辛辣刺激的食物，以避免影响精子质量。

弱精子症是指精子活动能力差，甚至不活动，在男性中，少精子症和弱精子症是男性不育或生育能力下降的主要原因之一。导致弱精子症的原因有很多，是否导致不孕取决于弱精子症的程度。如果是轻度弱精子症，通常对生育没有太大影响。如果是严重的弱精子症，应进一步检查弱精子症的病因，是否有前列腺炎引起的弱精子症，是否有免疫因素引起的弱精子症。在确定弱精子症的病因后，根据病因治疗弱精子症。

少精弱精患者需要养成良好的生活习惯，改变烟酒等不良生活习惯，掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识。如果发现睾丸有不同于正常的变化，如肿胀、硬化、不均匀和疼痛，需要及时诊断和治疗。睾丸是一个非常脆弱的器官，其最佳工作温度比人体温度低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生，因此应避免任何可能增加睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车、洗热水澡以及穿牛仔裤等。