女性吃维生素b6的好处

女性吃维生素B6的好处有改善皮肤状况、营养神经、促进营养吸收等。

1、改善皮肤状况

参与皮肤相关细胞的生成和代谢，可预防皮炎、口角炎、糙皮病等，还能改善皮肤粗糙。

2、营养神经

维生素B6能抑制胆碱酯酶活性，营养神经系统，使神经之间的传导正常进行，同时增强记忆力，也有一定的缓解焦虑的作用。

3、促进营养吸收

维生素B6能与食物或血液中的铁一起产生红细胞，防止巨幼细胞性贫血。

建议在医生的指导下服用维生素B6，避免自行服用，影响身体健康。