缺维生素e的症状有哪些

缺乏维生素E可能会出现色素沉着、贫血、不孕症等症状。

1、色素沉着

长时间缺乏维生素E可能会导致皮肤出现色素沉着的情况，从而影响美观。

2、贫血

如果身体缺乏维生素E，可能会影响红细胞的生成，从而导致出现贫血的情况，出现面色苍白、乏力等症状。

3、不孕症

如果长时间缺乏维生素E，可能会导致卵巢功能下降，从而引起不孕症，出现不孕、月经紊乱等情况。

除此之外，还可能会出现视力下降、视网膜色素变性等症状，所以要适当补充维生素E。日常生活中，患者可以多吃富含维生素E的蔬菜和水果，如花生、菠菜、橙子、樱桃等，还需要保持规律作息，避免熬夜，有利于身体健康。