心里憋得慌怎么办

心里憋得慌，多考虑是情绪过于激动引起的，也不排除是神经官能症、焦虑症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、情绪过于激动

如果日常生活中情绪过于激动，可能会导致体内交感神经过度兴奋，从而影响心肌部位供血情况，便会出现心跳加快、呼吸急促等现象。建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，多与家人沟通交流，避免情绪过度激动，一段时间后症状会自行缓解。

2、神经官能症

可能因身体过度劳累诱发神经官能症，一般会出现头痛、失眠、记忆力减退等症状，还可能会伴随焦虑、抑郁等情况。患者可遵医嘱口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行改善，也可以通过心理行为干预的方式进行缓解。

3、焦虑症

如果长期从事工作压力过大，可能会诱发焦虑症，大部分患者会出现紧张不安、呼吸加快、睡眠困难等情况。患者可在医生指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、地西泮片等，也可以通过认知行为治疗，减轻焦虑情绪。

除此之外，也可能是抑郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。