月经量偏少怎么调理

月经量偏少可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

如果月经量偏少，可能与营养不良有关，此时可以多吃富含优质蛋白、维生素等营养成分的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、火龙果等，可以为身体补充营养，有助于改善月经量偏少的情况。

2、调整生活方式

如果生活压力过大，可能会导致内分泌失调，从而影响月经，出现月经量偏少的情况。此时可以通过调整生活方式的方式进行改善，建议保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，可以通过散步、听音乐等方式舒缓心情。

3、服用药物

经常吃寒凉、辛辣的食物，可能会导致宫寒，也可能会影响月经，出现月经量偏少、痛经等症状。此时可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以起到暖宫调经的作用。

除此之外，还可以通过中医调理等方式进行改善。日常生活中要注意饮食健康，避免吃过多寒凉、辛辣的食物，如螃蟹、辣椒等。