骨折后康复要注意避开哪些误区

骨折后康复一般要注意避免受凉、注意饮食、避免剧烈运动等误区。

1、避免受凉

骨折后康复期间要注意局部保暖，避免局部受凉，否则可能会导致血液循环不通畅，从而影响骨折部位的恢复。

2、注意饮食

在骨折后康复期间，要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，以免对局部造成一定刺激，影响康复。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。

3、避免剧烈运动

骨折后康复期间要避免剧烈运动，以免导致二次损伤，不利于身体恢复。可以适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强身体抵抗力，有利于身体恢复。

除此之外，还要注意休息、注意卫生等误区，在日常生活中要注意饮食均衡，保证充足的睡眠，避免熬夜。