睡觉时呼吸声音粗重怎么回事

睡觉时呼吸声音粗重可能是生理性或病理性因素导致的。

睡眠中产生沉重呼吸音的原因有很多，主要包括以下几点：

1、感冒、鼻炎或其他上呼吸道感染引起鼻黏膜充血、水肿，分泌物增多，导致鼻塞、呼吸不良、睡眠呼吸音沉重。

这就需要治疗原发性传染病，并使用一些药物来疏通鼻孔。

2、肥胖者或睡姿错误，如趴着睡觉，需要减肥或改变睡姿。

3、也可能是一些特殊疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、鼻中隔弯曲等疾病，需要根据诊断采取相应的特殊手段进行治疗。

4、如果存在鼻腔不通畅、鼻咽部堵塞、口咽部堵塞，或者下颌舌根这个水平有狭窄、不通畅的地方，就会造成上气道局部的气流不畅，会出现鼾声，严重的会出现睡眠呼吸暂停、缺氧这些表现，常见的情况包括鼻炎导致的鼻甲肥大、鼻息肉、鼻窦炎、腺样体的肥大、咽腔的狭窄、扁桃体的肥大、下颌骨发育不良、下颌回缩、舌根肥大等等这些情况。

睡眠中偶尔会有呼气声，这可能是由于睡眠时枕头的高度不合适造成的。因此，睡觉时枕头应该非常合适。在过度疲劳、睡姿不当、吸烟饮酒的状态下，会有很大的呼气声。因此，要注意平时作息结合，不要过度劳累，保持正确的睡眠姿势或进行姿势训练，尽量不要吸烟或喝酒。感冒后呼吸换气功能不佳也会导致睡眠时呼气过大，在感冒对症治疗后可以缓解或消失。减肥可以减轻肥胖患者的不良呼吸道，从而改善睡眠时呼气声大的症状。避免使用安眠药、肌肉松弛剂等药物，这有助于改善某些患者呼气声大的现象，鼻塞药物、鼻腔润滑剂、鼻腔扩张器和口器可以减少慢性鼻部疾病患者的打鼾。此外，当人们变老时，喉部肌肉也会放松。睡觉时，放松的肌肉会使咽喉气道变窄，因此会有很大的呼气声。