打呼噜的原因有哪些

打呼噜的原因有很多，长期室内比较干燥，人容易感觉到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。

太肥胖对身体的各器官的压力是挺大的，像咽喉峡部就容易受到挤压，所以在睡觉时会习惯用嘴巴来呼吸，因此就出现了打呼噜。预防打鼾可以调整睡姿，打鼾的患者建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅，再就是对于肥胖的人减体重也会改善打鼾的严重程度。对于通过睡姿，减体重还不能使打鼾改善的，就要考虑佩戴呼吸机或者手术治疗了。

呼噜有两种治疗方法，如下所示：不伴有其他症状：患者仅在睡眠期间打鼾，无呼吸暂停、血氧减少等问题。这类患者打鼾较少，不需要特殊治疗。可以通过改变睡眠姿势来改善打鼾。伴有其他症状：除睡眠时打鼾外，患者还伴有呼吸暂停和血氧减少。这些患者需要干预治疗。在干预前，需要进行多通道睡眠监测，以确定呼吸暂停患者的具体情况以及睡眠期间血氧下降的程度。病人需要逐步治疗。患者应首先接受一般治疗，包括减肥、戒烟、戒酒和侧卧。如果一般治疗不能完全缓解症状，需要医疗治疗。包括带呼吸器的正压通气治疗，即在睡觉时戴口罩并使用呼吸器。当呼吸暂停或血氧减少时，机器将使用正压通气来缓解睡眠期间血氧的下降。如果治疗无法缓解，则需要手术治疗。手术治疗是腭裂成形术，可以缓解咽梗阻，改善打鼾症状。

打鼾的预防措施，睡前尽量少吃膨化食品。在消化过程中会产生更多气体，导致胃胀感，妨碍正常睡眠。不要吃辛辣和咸的食物，如辣椒、大蒜和生洋葱，这会导致一些人胃灼热和消化不良，从而影响睡眠。吃太多盐会导致血管收缩和血压升高，导致情绪紧张和失眠。晚餐不要太油腻，不要吃一些高脂肪食物，这会增加五脏的负担，刺激神经中枢。晚餐应该少吃，清淡。