大姨妈提前4天怎么回事

大姨妈提前4天是正常的生理现象。

服用一些容易引起月经周期变化的药物，在非月经期服用紧急避孕药或黄体酮可以提前月经，或者近期生活不规律、熬夜、饮食不正常、心情不好、思想压力高等，也可以导致月经提前。当月经周期少于21天或超过35天时，表明月经不调后应去医院。月经来潮期间，要注意多休息，不要劳累感冒，也不能吃冷的食物，主要是为了避免引起痛经。

在这段时间里，有很大的精神压力，经常熬夜和生活不规律，这将影响月经，并导致月经早或错的问题。如果每次月经提前4天，则意味着月经周期为26天，这是正常情况。月经不是固定的，每30天来一次，可能更长或更短。例如，有些人每两个月有一次固定的月经，排卵也是固定的。

健康食品不应吃生、冷、酸、辣的食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免刺激火的运输，如葱、蒜、韭菜和生姜。气虚血虚的人平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。应避免食用生的和冷的瓜果，内衣的选择和清洗，内衣应柔软、纯棉，并具有良好的通风性能。专家建议，内衣应经常清洗和更换，更换后的内衣应在阳光下晒干。注意卫生，防止感染，注意外生殖器的卫生和清洁，经期不得性交。注意保暖，避免冷刺激。第五，注意休息，避免过度工作。对于经血量大的人，避免食用红糖。调整精神状态，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些人在月经期间有下腹胀、腰酸、胸胀和疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁。