舌苔发黄口苦怎么调理

根据中医的观点，舌苔发黄、口苦多为湿热在体内蓄积所致。因此，以清热利湿为治则，但其所属的具体脏腑应与其他临床表现相结合。

口干、口苦、舌苔黄腻的具体病因包括肝气侵胃、胃火壅塞、肝火发炎。临床上常用的治疗口干、口苦、黄腻舌苔的药物有疏肝和胃丸、牛黄清胃丸和龙胆泻肝丸。

1、肝气侵胃：

疏肝和胃丸主要由香附、白芍、佛手柑、木香、郁金香、白术等中药组成，具有缓解肝郁的作用，可用于治疗肝气侵胃引起的肝胃不和、口干、口苦、苔黄油腻。

2、胃火旺：

牛黄清胃丸含有牛黄、大黄、菊花、麦冬、石膏、栀子、玄参等中药材，具有清胃明火的作用，适用于治疗胃火旺引起的口干、口苦、苔黄油腻。

3、肝火发炎：

龙胆泻肝丸中的龙胆、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通等中药材，具有清肝利胆、利湿生热的功效。主要用于治疗肝火发炎引起的口干、口苦和苔黄油腻。

4、肝胆湿热证可表现为口干、口苦、肋痛、烧灼、腹胀、厌食、小便短红或黄、舌苔黄等。

脾胃湿热证表现为上腹胀、乏力、体困重、大便疏松、体热口苦、舌苔黄等症状。建议在专业中医的指导下，四诊，辨证施治。如果看到舌苔又厚又黄，嘴巴又苦，没有其他特别的不适，可以通过饮食来调节，如喝薏苡仁粥、冬瓜玉米汤等。在日常生活中，避免吃冷、辣、刺激、油腻的东西，戒烟戒酒，不熬夜，适当锻炼等。

通过锻炼改善身体状况。每天步行或慢跑超过45分钟更为常见。可以通过出汗和提高肌肉重量来祛除体内的湿邪。对黄腻苔、口苦有很好的治疗效果。为了保证心情的舒适，可以通过听音乐、看电影等方式来缓解精神压力，让心情愉快。对疏肝经、调湿热有很好的作用。