备孕4个月了还没怀孕怎么回事

备孕四个月还没有怀孕，可能是在排卵期的时候，没有合理地安排性生活，即使在排卵期同房也可能怀不上。

排卵期的时间为八天，在八天的时间内建议同房三次，这样怀孕的机会就会增高。但三次同房时间不要连续，建议间隔开。间隔一天或者两天同房，这样在临床上怀孕的机会就会增加。另外也要了解自己子宫的位置是否正常，如果是后屈后倾位的子宫，宫颈会紧贴在阴道前壁。同房之后，选择趴在床上休息一个小时，怀孕的机会也会增加。同房后不可以马上站立，如果马上站立，怀孕概率会减少50%。如果按照上述的方法备孕一年仍然怀不上，建议临床做详细的检查。

备孕期间适当地进行一些体育锻炼对女性有好处，但锻炼不应太剧烈。例如，可以快走、慢跑、瑜伽、游泳等等。备孕期间应注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。为了适当补充营养，确保营养均衡，可以多吃富含蛋白质的营养饮食，如鸡蛋、牛奶等。在备孕期间，戒烟和戒酒，烟草和酒精的刺激对怀孕有害。也应该保持良好的情绪，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

在孕期准备期间，女性应根据自身情况选择孕期准备药物。最常用的是叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。需要在怀孕前三个月开始使用，并坚持每天服用，直到怀孕三个月。如果服药时间短或中途停药，体内叶酸浓度就无法保证，也无法起到预防作用。如果孕妇孕前检查显示贫血，应补充铁和维生素C，否则贫血症状可能会在怀孕期间加重。可选择富马酸亚铁颗粒和多糖铁化合物，维生素C可促进铁的吸收。补钙，如孕期缺钙，可能导致胎儿生长受限、母体骨质疏松、腰腿痛、肌肉无力等。可以选择地乔、碳酸钙颗粒、维生素D钙混合物等。