长期睡眠障碍的不良后果

容易产生精神心理方面的疾病，容易导致植物神经功能调节紊乱，容易产生消化功能障碍等躯体化的症状表现。

睡眠障碍是指睡眠质量不正常及睡眠中出现异常行为的表现。长期睡眠障碍的不良后果主要有以下三方面：容易产生精神心理方面的疾病，长期睡眠障碍会导致睡眠不足，从而会影响心理情绪，产生焦虑症和抑郁症等问题。容易导致植物神经功能调节紊乱，从而会引发内分泌失调、头痛等症状或者血压波动的问题，会影响日常的生活和工作。会产生消化功能障碍等躯体化的症状表现，比如长期睡眠障碍的患者会导致食欲不振、恶心和呕吐等症状，从而有可能导致消化不良的问题。如果有出现睡眠障碍的问题要尽早治疗，如果不及时处理，长时间积累，容易产生其他异常的疾病症状。

长期睡眠障碍患者需要注意的是：首先日常护理。按时睡觉和起床。经常锻炼可以放松身心，改善睡眠。避免长期的思想矛盾或过度的精神负担。避免过度的脑力劳动，养成正确的工作和休息习惯。保持良好的态度，家属应理解和安慰患者，帮助患者建立战胜疾病的信心。其次饮食调节。减少兴奋性食物的摄入，如咖啡、浓茶等。禁止吸烟，适量饮酒。病后身体虚弱的人很容易引起疾病。如果贫血是由失血引起的，应加强营养。最后是预防措施。重新调整工作和生活。正确认识疾病的本质。该病起病缓慢，病程长，常反复发作，但预后良好。参加适当的体力劳动和运动有助于从睡眠障碍中恢复。