常年手脚冰凉怎么回事如何改善

常年手脚冰凉可能是气血不足和生理血管走形等原因引起的，可以通过运动或药物等方式进行治疗。

改善手脚冰凉，前提就是要明确病症发生的病因，如果是因为天气过冷，或是穿着单薄的原因导致手脚冰凉，在增添衣服后这种感觉就会消失，这是一种正常的生理反应。手脚冰凉的病因有两个，但都是阳气的温暖作用是失常导致。病因一是阳气自身的毛病，是阳气亏虚的表现，这个时候要吃温补阳气的药，当然也是要辨证用药。如治疗脾胃虚寒的理中丸、温肾止泻的四神丸。病因二是阳气因为寒邪凝滞，不能运行，停滞不前的原因，要辨证服用散寒药，如大黄附子汤、三物备急丸等。

如果患者经常手足发冷，建议通过中医进行调节。平时，还需要注意生活、饮食等各个方面。从中医的角度来看，以上症状大多是气血不足引起的临床表现，可能与四肢血供减少有关。因此，建议使用一些益气养血的中药制剂来促进外周血循环，帮助缓解症状。此外，在生活方面，建议患者适当采取一些保暖措施，通过各种体育锻炼改善体质，并在饮食方面适当加强营养。手足冰冷的人需要更多的锻炼，这可以促进身体的血液循环。运动后，血液可以迅速流向手和脚，以保护免受寒冷。因此，手脚冰冷的人需要继续锻炼。手足冰冷的原因之一是气虚。缺乏阳气的人容易因气虚而感冒、怕冷、四肢温暖。手脚冰冷的人应该多吃高热量和适量辛辣的食物。在冬天这样做可以缓解手和脚的寒冷。如果手和脚经常感到冷，应该戴上手套和袜子，手和脚就会暖和起来。