产后胯骨疼多久能恢复

产后臀部疼痛一般在产后一个月内消失。产后髋关节疼痛主要是分娩时用力过猛，导致耻骨联合周围韧带松弛，耻骨联合分离。产妇钙流失过多也是因素之一。顺产后胯骨疼，一般在产后一个月内会逐渐消失。平时也需要注意避免大便便秘、用力解大便的情况，要多吃蔬菜水果，预防便秘。

产后可以采取盆底康复训练的方法。同时可以服用骨舒康胶囊等药物进行积极治疗，并补充钙和维生素D等。平时也需要注意避免便秘排便，多吃蔬菜水果预防便秘。如果一个月后还是疼，最好去医院检查一下其他情况。比如有的人产后容易出现骶髂关节炎。臀部疼痛不需要治疗，只需要躺下休息，症状就会逐渐缓解。产后臀部疼痛多因分娩时耻骨联合分离所致。可以选择佩戴束腰带，促进产后耻骨联合恢复。也可能是女性缺钙导致的臀部疼痛，因为生过孩子的女性身体虚弱，需要给孩子喂奶，身体需要更多的营养，而往往这个时候女性的营养摄入是不够的。生过孩子的女性一定要加强营养素的摄入。

必须特别注意饮食。不要吃一些辛辣、辛辣、过烫、过硬和过凉的食物。以低盐低糖低脂饮食为主。刚开始的时候，如果有必要，可以吃一些流质和半流质的软食，保证营养的充足供应。好好休息，不要做过度运动，过度劳累或运动都会造成女性身体不适，加重疼痛。纠正身体不良的姿势和习惯，避免长时间低头哺乳，长时间保持同一个动作不变，都会起到缓解产后臀部疼痛的作用。