36周头围正常值是多少

怀孕36周胎儿头围一般情况下正常范围是在32厘米左右。

妊娠是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。成熟卵子受精是妊娠的开始，胎儿及其附属物自母体排出时妊娠的终止。妊娠是非常复杂而变化极为协调的生理过程。怀孕36周胎儿头围正常范围是在32厘米左右。如果胎儿偏小，在饮食上一定要加强营养，营养一定要均衡，要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。有助于胎儿的生长发育。还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片。有助于胎儿的骨骼发育。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。如果胎儿偏大，就要控制饮食，避免暴饮暴食，要控制糖分的摄入，因为摄入过多的糖分会引起胎儿体积过大。

妊娠期的注意事项：首先怀孕期间孕妇要注意休息，避免熬夜，怀孕期间孕妇的营养搭配要多样，保证优质蛋白的摄入量，进食新鲜的蔬菜、水果，保证矿物质、微量元素的摄入，使孕妇的体重控制在合理范围内，吃叶酸，在怀孕的时候，胎儿在体内发育的时候，需要补充叶酸，有的女性在备孕的时候就开始补充叶酸。叶酸可以为胎儿的神经发育提供有利的物质，所以要每天食用叶酸。其次禁忌烫发、染发，尽量不使用化学物品，远离污染的环境，戒烟、戒酒。最后怀孕期间保持心情舒畅，适当活动，避免长时间卧床休息。建议定期产前检查，监测体重、血压，定期抽血化验彩超，了解胎儿生长情况。