产后哺乳期多久来月经正常

产后哺乳期平均在产后3至6个来月经，4至6月恢复排卵，也有的女性在产后1年左右才会来月经，甚至也有些女性在整个哺乳期都不会来月经。

月经复潮及排卵时间受哺乳影响，不哺乳产妇通常在产后6至10周月经复潮，在产后10周左右恢复排卵。哺乳产妇的月经复潮延迟，平均在产后3至6个来月经，4至6月恢复排卵，也有的女性在产后1年左右才会来月经，甚至也有些女性在整个哺乳期都不会来月经。以上都属于正常的生理现象。建议女性在产褥期过后，积极到医院复查身体的恢复情况，只要子宫和卵巢都没有什么问题，即使产后月经不能及时复潮，也是没有问题的。产后较晚月经复潮者，首次月经来潮前多有排卵，即使没来月经，也需要做好避孕措施，以防意外怀孕。产后哺乳期避孕节育措施的选择原则是不影响乳汁的质量和婴儿的健康。阴茎套是哺乳期选用的最佳避孕方式，也可选用单孕激素制剂长效避孕针或皮下埋植剂，使用方便，不影响乳汁的质量。临床常用的单孕激素制剂长效避孕针是醋酸甲羟孕酮和庚炔诺酮避孕针。哺乳期也可放置宫内节育器，但剖宫产术后要在半年以后，正常产要在42天以后恶露干净、侧切伤口愈合和子宫恢复正常以后。哺乳期不能使用雌、孕激素复合避孕药或者避孕针以及安全期避孕。另外，哺乳期阴道比较干涩，也不适用避孕药膜。

对于一些产后女性来说，由于身体体质比较虚弱且出现了气血虚弱的情况时，可以通过多吃一些富含铁的食物来补充身体所需，比如红枣、枸杞和动物肝脏、菠菜和芹菜以及海带等等。产妇除了需要多吃富含铁的食物外，还需要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜来调理身体，比如苹果、梨和柠檬以及橙子、油菜和芹菜以及胡萝卜等。