膝盖后面的筋伸直和弯曲就痛怎么办

膝盖后面的筋伸直或弯曲就痛，对于不同的病因可采用保守治疗、药物治疗、手术治疗。

膝盖后面的筋伸直和弯曲就痛的治疗方法：

1、注意休息。

对于无明显膝关节不稳定的后十字韧带断裂，或没有症状的腘窝囊肿，应避免剧烈运动，注意休息，使其自行恢复。

2、药物治疗。

如果疼痛症状严重，可选用非甾体类消炎镇痛药辅助治疗，如双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解，在用药时需谨遵医嘱。

3、手术治疗。

如果关节内积液量较大，推荐常规抽关节积液，避免关节内感染的发生。对于存在疼痛、影响活动的腘窝囊肿，可选择关节镜微创手术治疗。

膝盖后面的筋伸直和弯曲就痛的原因，可能是病人的膝关节经常进行站立、负重活动，导致腘窝部位的半腱肌、半膜肌等肌肉组织发生损伤。在病人伸直膝盖时，可以刺激、牵扯损伤的肌肉组织，使病人产生疼痛。有的还会伴有，局部的肿胀、淤青，影响膝关节屈伸活动。

膝盖后面的筋伸直和弯曲就痛的饮食注意：

1、控制高脂肪食物的摄入。

如果能在日常饮食中控制食物的脂肪量，症状可以缓解，这类食物有猪肉、动物内脏、油炸食品。

2、少饮酒。

大量饮酒、咖啡等饮料可使肠道壁把未完全消化的食物大分子渗入血液中，这类大分子比血液中输送的营养物大得多，机体免疫系统误将它们作为有害物质和过敏物质加以清除，从而加重膝关节骨关节炎的症状。

3、尽量避免食用含有化学添加剂的食品，如含有色素、防腐剂、乳化剂等添加剂的食物，这些食物中的添加剂成分可加重膝关节骨关节炎症状。