长期高血压的危害和严重性

如果长期高血压得不到有效控制，就会在高血压状态下对各种重要器官造成损害。

长期高血压的主要危害是引起各种并发症，尤其是心、脑、肾并发症，对人体健康危害极大。有两种心脏并发症：

1、高血压性心脏病。

可引起心肌肥厚和心功能损害。

2、冠心病和心肌梗死。

脑病并发症主要是脑动脉硬化，可导致血液供应减少、头晕和头痛。有些还可以形成脑血栓。如果脑血管破裂，也可能导致脑出血，这些并发症将严重危及患者的生命。肾脏并发症主要导致高血压肾病，影响肾功能。轻度肾功能损害主要包括尿蛋白升高，尿素氮和肌酐轻度升高。严重的肾功能不全可引起尿毒症，导致少尿、贫血、水肿等。如果眼底损伤表现为眼底出血、渗出和视乳头水肿，患者的视力将受到影响。导致大脑动脉供血不足、脑出血、脑梗死等，并使患者出现身体活动障碍、言语障碍、意识障碍等。总之，高血压长期控制不好，引起的危害非常多、非常大，需要尽早采取措施进行治疗。建议患者可以吃优质蛋白饮食，日常饮食中可以吃红牛羊肉、蚕蛹、海参、蛋清等。坚果也有助于升高血压。

高血压需要从饮食、工作和休息、运动和情绪等方面进行调节。建议每日食盐摄入量控制在6克以内，因此在烹调时尽量少放盐和酱油等含盐量较高的调味品。最好采用蒸煮的烹调方法，坚持有规律、有秩序、循序渐进地有氧运动，每天30分钟，每周5天以上。坚持早睡早起，尽量不熬夜，保持快乐祥和的心态，克服烦躁易怒的心态。