手撑地手腕痛怎么恢复

手撑地手腕痛多数是伤及了腕关节的关节囊、肌腱、肌肉组织。一般治疗可以给予支具、石膏托进行外固定，同时在腕关节表面用跌打损伤的外用膏药，并辅助配合烤电等进行治疗。

腕关节是前臂和手之间的连接结构，包括8根腕骨、下桡尺关节和5根掌骨的近端，主要包括桡腕关节、腕间关节和腕掌关节。腕痛是指手腕疼痛和肿胀的症状，主要见于手腕扭伤和劳损。各种不小心的动作或不当的用力都会导致手腕受伤。腕关节炎、肺结核和肿瘤疾病也会导致腕关节疼痛。在手撑地后，有手腕疼痛现象，多数是伤及了腕关节的关节囊、肌腱、肌肉组织。在治疗时，首先要保持腕关节稳定，不要受到外力刺激，可以给予支具、石膏托进行外固定，可以保护腕关节神经及血管，能够使局部出现的血肿尽快吸收。同时在腕关节表面，可以应用跌打损伤的外用膏药，辅助配合烤电、理疗，加快腕部肌肉内正常血液循环，恢复正常的气血运行，疏通局部肌肉经络，都会使疼痛、肿胀症状得到缓解。病人的疼痛程度较重，也可以应用非甾体抗炎镇痛药物。

腕关节疼痛注意事项：首先保持室内空气畅通，环境清洁，注意卫生，预防感冒等上呼吸道炎症，减少诱发因素，天气变化时及时增减衣物。其次经常自己按摩疼痛部位。按摩可以缓解神经压迫，消除局部水肿，分解粘连，从而缓解疼痛。最后加强体育锻炼，提高身体抵抗力。在功能锻炼期间，应逐渐增加患病关节的活动范围，不要过多，以免造成关节负担过重和疼痛复发。由于天气的变化，可以引起短暂的发作，但这并不意味着疾病的恶化。不要滥用药物，尤其不要随意增加激素的用量。