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高血压早餐吃什么

2023-05-26 00:08:4339健康网

高血压早餐宜低盐低脂,低胆固醇饮食为主,可以选择鸡蛋、低脂牛奶,红薯、小米、玉米等食物。

高血压患者饮食需要低盐、低脂、低糖饮食,多吃一些粗粮、粗纤维食物和富含钾的蔬菜水果能够降低血压,血脂,改善血糖还有辅助通便的功效。高血压患者尽量少吃吃油炸,烧烤类的食物,油炸类的食物可能会引起血管硬化,会导致血液的粘稠度增高,从而会引起血压升高。高血压患者平时生活作息要有规律,避免熬夜劳累过度导致血压升高。

高血压的临床症状表现非常多样,而且缺乏特异性,常见症状如下:

1、全身症状:

常见的高血压症状,像头晕、头痛、颈部不适,比较严重的会出现剧烈的头痛感、头晕感,还会伴随有恶心和呕吐。高血压患者还容易出现乏力、精神变差,还有夜间睡眠不佳等情况,这些属于高血压非特异性的症状和表现。有以上这些症状,并非完全由高血压所引起,但是需要常规进行血压测量,如果血压明显升高,特别是超过140/90mmHg,应考虑是这些原因所带来的高血压症状。

2、靶器官损伤:

比如累及到心脏、肾脏、脑血管以后所出现的症状,像乏力、喘憋、呼吸困难、水肿,还有非常明显的神经系统的表现。

高血压的治疗分两大部分:

1、改善生活习惯,在控制低盐饮食情况之下要低脂饮食,如果长期服用高脂饮食,这样会导致动脉粥样硬化,会增加血压升高。

在生活习惯低盐、低脂饮食之外,还要保持情绪的稳定、休息好,这也是可以降低血压的重要手段。

2、如果在改善生活习惯条件之下,血压仍然在正常范围之上,需要药物治疗,具体每一个高血压病人服用哪一种类型的降压药,就要医生根据每个病人的个体化,来选择不同药物的选择治疗。

魏晓冬主治医师 哈尔滨市第一医院    心内科

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