心悸胸闷是什么原因

心悸胸闷一般是因为跑步的时候交感神经系统处于紧张状态的原因导致的。

心悸、胸闷是指患者感到胸闷、心悸，甚至无法控制自己的一种症状。患者感到心跳快速而有力，伴有心前区不适。跑完步出现心悸、胸闷是由于跑步的时候会使交感神经系统处于紧张状态，释放的儿茶酚胺类物质就会增加，就会刺激心脏传导系统发放的电冲动的频率增加，就可以出现心悸、胸闷的症状。如果本身就有心脏方面的疾病或者有高血压等疾病，在跑步后这种状况更明显，因为这也跟心脏功能不全等因素有关。所以对于跑步后出现的心悸、胸闷需要做进一步检查，比如应该测量血压、做平板运动心电图、心脏彩超等等，可以明确是属于哪一种原因引起，就可以做针对性治疗。

心悸胸闷注意事项。首先，患者应在平时吃清淡的食物，避免所有刺激性食物，如麻辣烫、马拉奇小龙虾、胡椒、辣酱、芥末、咖啡、奶茶、白酒、冷饮、冰淇淋等。其次，避免剧烈运动，剧烈运动也会影响心跳并引起心动过速。因此，患者平时应适当锻炼，避免过度剧烈的运动，如快跑、跳绳、打篮球、踢足球等，不要做繁重的体力劳动。最后，避免熬夜，有规律地工作和休息对健康非常重要。通常尝试早睡早起以确保充足的睡眠。记住不要熬夜和加班。避免不良情绪刺激，心脏健康与情绪有很大关系。惊恐、气短、胸闷的患者平时应注意情绪调节，避免紧张、焦虑、易怒、兴奋等不良情绪刺激，尽量每天保持轻松愉快的心态。