怎么测骨龄

可以X光摄片，图谱法和TW3评分法等方法来测骨龄。

测骨龄一般采取如下方法，传统的骨龄评估，通常是对被测者的手部和腕部进行X光摄片，医生通过X光片了解骨头的发育程度，然后跟标准的人体骨龄做对比，从而根据骨龄的早晚来间接判断有无疾病存在，也可以通过骨龄检测做一个身高的推测，解读方法，有简单的计数法，图谱法，评分法和计算机骨龄评分系统，最常用的是图谱法和TW3评分法。某些疾病儿童的生长发育规律，有其特定的规律。对于某些疾病儿童，应当使用特定的身高测量方法才正确。孩子属于身体侏儒症，骨龄与寿命一致，这也被认为是正常发育，儿童骨龄低于寿命，这是儿童生长发育的异常，造成这种异常的原因是多方面的。确定病因后，可以对症治疗。有利于长高的运动有排球，篮球，足球等。不利于长高的运动有举重，负重练习，过度运动等。

儿童和青少年应该均衡饮食。鼓励更多的谷物提供足够的能量，确保鱼类，牛奶，豆类和蔬菜的供应，满足蛋白质、钙和铁的需求，并增加膳食维生素C的含量，以增加铁的吸收。鼓励青少年多参加体育活动，健康成长，体格强健。应鼓励超重或肥胖儿童改变生活方式，如增加体育锻炼、坚持合理饮食和适当控制体重。应尽可能避免饼干，甜点等食品以及高温油炸食品。可乐和碳酸饮料也最好少吃，因为碳酸化很容易与钙结合形成碳酸钙，从而破坏人体内的钙，影响骨骼发育。此外，食用过多的盐，过多的糖，过多的白面粉和精米，不吃早餐过度节食，吃荤不吃素，吸烟和饮酒都不利于青少年长高，需要纠正。