怎么让肠道蠕动加快解大便

让肠道蠕动加快解大便的方法，主要就是药物治疗，配合饮食调理，加强运动锻炼。

药物方面主要就是应用增加肠道动力的药物，如西沙比利，或者是加用润肠通便的药物，如芦荟胶囊等等进行治疗。饮食方面主要就是多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃香蕉，或者是多喝一些蜂蜜水，都有利于促进症状的好转，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物。适当的进行跑步、跳绳等等，都能够有效促进胃肠道的蠕动，促进大便排出。

便秘的原因具体有以下几点：

1、饮食不节，一般包括饮食过多、过食辛辣、肥甘厚味或者进食生冷导致阴寒凝滞，胃肠传导失司造成便秘；

2、情志失调，一般因为忧愁思虑太过或者久坐少动，导致气机郁滞，不能畅达，大肠通降失常导致传导不利，糟粕不能下行出现大便秘结；

3、年老体虚，老年人平素体弱或者病后、产后，通常气血亏虚，气虚大肠无力传送，血虚肠道失于濡润，从而导致大便干结；

4、感受外邪，感受外邪可以导致阴寒内盛，凝结在胃肠道，导致肠道传导失司，糟粕不能够下行形成便秘；

5、热病，热病后肠道热结，耗伤津液，大肠失于滋养，导致大便干燥。

便秘的危害主要有以下几种：

1、诱发神经精神疾病，便秘的病人长期受到便秘的困扰，经常会出现精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，甚至会出现精神抑郁。

2、引发或者加重直肠肛门的疾病，直肠炎、肛裂、痔疮等引起肛门疼痛、痉挛，会导致患者恐惧排便，粪便在直肠内存留时间过长，容易造成便秘，而便秘干硬的粪块，又会使局部水肿，出现血运障碍，引起恶性循环。

3、引起胃肠神经功能紊乱，在便秘的时候粪便储留，有毒物质吸收，可以引起胃肠神经功能紊乱，导致食欲不振、腹胀、嗳气等表现。