睡醒觉头沉是什么原因

睡醒觉头沉一般是睡眠障碍和血压下降或升高等原因引起。

1、睡眠障碍

虽然感觉自己在睡觉，但是睡眠多梦、易醒等情况造成的睡眠障碍，在这个时候即便睡醒了，仍然有可能感觉到头特别沉重。有些怀孕者在入睡之前，很晚才服用了镇静、催眠的药物，造成第二天早晨出现宿睡效应，而出现睡醒后依然感觉到头特别的沉重、头昏等症状。必要时服用一些可以改善睡眠的安眠药，如安定和艾司唑仑。保持卧室通风良好，并及时治疗打鼾。建议患者平时口服阿司匹林，以防止血小板聚集。如果血液处于高脂肪和高黏度状态，则口服阿托伐他汀钙片可以降低脂肪、稳定斑块、保护血管内皮和降低血液黏度。

2、血压下降或升高

如果血压异常下降或升高，早上起床时可能会头晕。由于入睡困难或睡眠期间血压下降，如果前一天晚上服用镇静催眠药物太晚，可能会在第二天早上起床。这些药物不能很好地从体内代谢，早上起床时也会导致头晕。血压下降可以在早期服用生脉饮料来增加血压，并适当补充维生素C、B等，这有利于改善血压和临床症状。对于晚期严重疾病患者，可以使用低剂量激素，如氟氢化可的松。如果饮食控制不能恢复正常血压，患者应在医生指导下服用抗血压升高的药物。

建议患者饮食清淡平衡，少吃盐、油腻、高脂肪和刺激性食物。避免不良的生活习惯，需要注意休息。注意营养，多吃维生素，多吃谷类食物。