怎么才能不涨奶

如果不想哺乳，试着疏通乳管。

最好的办法是让婴儿多吮吸，婴儿的有效吸力是疏通乳腺导管和减少乳房肿胀的最佳方法。一般来说，建议每2到3小时吸一次。一般来说，两侧的乳房应该交替吮吸。乳房两侧的吸吮时间不应少于20分钟。大部分乳房可以疏通，一般来说，牛奶不会肿胀。此外，如果宝宝吃不完牛奶，建议尽量少吃，营养均衡，饮食合理。一般来说，牛奶的量与饮食有很大关系，所以必须注意饮食的调整。

最好在断奶期间服用一些预防乳房肿胀的药物，建议在断奶期间多服用一些预防乳房肿胀的药物。还建议在断奶期间多吃药。如果在断奶期间需要摄入更多麦芽，应该注意。此外，在断奶过程中，不要吃太油腻的食物。少喝鸡汤、鱼汤和肉汤，减少乳汁分泌。

避免食用能分泌牛奶的食物和汤，如猪蹄大豆汤、鲫鱼汤、乌鸡汤和排骨汤。少吃油腻、营养丰富的食物，注意清淡饮食。不要用手挤压乳房，可以轻轻按摩和热敷以减少流奶量，不要穿太紧的内衣。产后应注意多休息，充足睡眠，避免过度劳累，饮食均衡，保持愉快轻松的心情，适当锻炼。

当乳汁肿胀严重时，也可以使用吸奶器吸出乳汁，或在医生的指导下服用一些药物将乳汁退回。通常穿宽松的内衣，还需要多锻炼，转移注意力，保持良好的睡眠，调整工作和休息时间，调整思维。不提倡使用药物来减少牛奶量，据说炸麦芽可以减少牛奶的量，但这并不特别科学，也不建议服用药物来减少牛奶的量。如果每天尝试吸更少的奶，奶的量就会越来越少。泌乳是指今天吸了多少奶，第二天又会产生多少奶。如果想减少奶的量，应该尽量少吸奶。