怀孕怎么算周期

怀孕计算周期是按末次月经第1天开始算，28天为1个月，1个月4周，所以整个孕期是10个月，40周280天。

这种情况一般是针对于月经比较规律的人可以按末次月经算，如果平时月经不是非常规律，也可以通过彩超检查来判断一下孕囊的大小，来估计怀孕的时间。预产期大致是什么时候，怀孕计算不是根据排卵那天开始，而是按末次月经第一天开始算，算预产期也是按这一天开始。

怀孕期间的预防措施因人而异，如下所示：

1、避免接触致畸物质：

怀孕期间，要避免使用明确的致畸药物，远离可能致畸的环境和食物等不利因素的影响。保持正常的生活、作息习惯和均衡的营养，就可以保证胎儿的正常生长发育。在妊娠早期，即妊娠的前三个月，是胚胎生长发育的关键时期。此时，要远离一切可能的不利因素的影响，避免接触放射性物质、有毒物质和可能的致畸药物；

2、避免吃得太多：

在怀孕早期，孕妇可能会出现严重呕吐和食欲不振等问题。此时，无须强迫进食过多，以确保身体舒适，避免因严重呕吐导致严重脱水和电解质紊乱。

3、叶酸补充：

妊娠早期应适当补充叶酸，否则可能增加未来胎儿神经管畸形的风险；

4、适当的营养补充：

进入妊娠中期后，由于胎盘已基本形成，胎儿与母亲关系密切，大多数女性此时没有特殊的不适症状。只需适当增加营养，保证膳食平衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等。