女人月经期一般几天是排卵期怎么算

如果正常月经很规律，是28天一次。排卵期在月经后第14天，前后不会超过2天。如果是30天一次，排卵期是月经后第16天。这是比较准确的月经周期的情况下，可以按照这个计算。如果平常月经周期不规律，那就根据来月经的时间向前推14天，这个时候就是排卵期。如果有生育要求，排卵期前后2天可以安排同房。这个时候怀孕的概率很大。如果没有生育要求，在此期间一定要采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。

绝大多数女性的月经周期是在28-30天左右，但由于每个女性排卵的具体时间不同，所以月经周期也会有很大差异，有的可能在21天，有的可能在35天左右。同时月经经期也会因人而异，有的女人在3天，有的女人可能在5天，有的可能在7天。在月经后几天是排卵期，必须要根据每个女性的具体月经周期，以及月经经期来进行计算。计算公式和方法都完全一样，就是排卵日的前3天和后4天，而排卵日的时间则是在下次来月经的前14天左右。月经周期不同的女性其排卵日就会有很大差异，同时由于环境因素以及熬夜压力等影响，还可能出现排卵的推后，通过做阴超才能准确监测到排卵日。

要注意个人卫生，每天晚上要清洗外阴，洗澡时尽量使用淋浴，避免盆浴导致细菌进入阴道引起感染，同时内裤尽量穿棉质透气的，勤换勤洗。日常生活中可以进行适当的锻炼，提高自己的身体素质。清淡饮食，忌辛辣刺激食物，多饮热水，保持心情舒畅，适量锻炼身体。