怎样算排卵期才是最准确的

根据卵巢卵泡的发育和排卵规律，月经规律的女性排卵期在下次月经的前十四天，即是用月经周期减去十四天即为排卵期。

对于准备妊娠和避孕的育龄女性来说，计算自己的排卵周期是十分关键的。下面是关于月经紊乱的女性计算排卵期的方法。观察白带的方法，在非排卵期，女性的白带会比较干，黏稠的分泌量也会减少，在排卵期，白带的分泌量会增多，会呈现出晶莹透明的拉丝。根据基本体温的变化，一般在排卵后的基础体温会升高0.3-0.5摄氏度。每天早上起床后都要进行体温监测，当体温变化的时候就会提示排卵。排卵试条是用来测试排卵的。排卵期很有规律，一般是在下一次来潮的14天。一般来说，在排卵期，女性会出现体温升高、白带增多、食欲下降、免疫力下降、排卵痛、腹痛等。此外，女性在排卵期会有更多的精力和更高的性欲。在排卵期有性生活，可以提高怀孕概率。因此，如果要生孩子，可以在排卵期有性生活，这样才能更好地受孕。

女性在排卵期应该要注意饮食及个人卫生，如果不想要孩子就要注意避孕，想要孩子就把握这个时间，因为排卵期的受孕概率非常高。排卵期也要注意饮食调节，可以多吃新鲜的水果、蔬菜等，避免甜食及油炸食物。排卵期要注意摄入足够多的水分，以减少尿道细菌滋生，排卵期因为分泌物增多容易导致细菌滋生，还可以用流动的温水清洗私处，勤换洗内裤避免细菌感染。