人免疫力低是什么原因

人体免疫力降低，可能与不良的生活习惯、饮食不当、年龄、各种急慢性病变、感染性疾病或者其他不良因素等有关。

1、不良的生活习惯，比如患者平时存在过度劳累、经常性熬夜、精神过度紧张、心理压力过大等情况，可能会导致免疫力降低。这种情况需要适当进行自我心理疏导，适当调节心情，多注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以有效提高人体免疫力。

2、饮食不当，比如平时经常大量进食一些过于油腻的食物，或者含有蛋白质的食物摄入较少等，也可导致免疫力降低。因此建议平时要保持合理的膳食结构，尽量做到饮食多样化，尤其是要保证优质蛋白、水果、蔬菜、各种维生素的摄入量。

3、缺乏运动量，比如平时很少运动等，也可导致免疫力降低。因此平时要适当加强体育锻炼，每天坚持适量的有氧运动，可以有效提高人体免疫力。

4、年龄因素，随着年龄的增加，人体免疫功能也会逐渐减退，导致免疫力低下。

5、各种急慢性病变，比如糖尿病、高血压、高血脂、肾病、脑卒中等，这些疾病都可导致免疫力低下。这种情况需要及时针对原发病进行针对性的治疗，将疾病控制在一个最佳的合理状态。

6、感染性疾病，机体发生感染性疾病时，比如肺炎、艾滋病等，由于免疫功能受到抑制，可导致免疫力低下。

建议平时尽量保持良好的生活习惯，保持规律的作息，同时多注意饮食调理，适当加强体育锻炼，可以有效提高人体的免疫力。