体重增加的原因

体重增加主要考虑和饮食因素、运动减少、药物因素等情况有关。

体重增加是个人食欲增加，进食的各种食物增多，脂肪含量增多，个人运动量降低，脂肪不断堆积，导致体重增加，个人习惯性的暴饮暴食会导致身体无法适应，各种脂肪含量不断增加，导致身体逐渐变得肥胖。可能是因为身体内的废弃物无法排出，有便秘的问题，身体内宿便无法排出，囤积在体内，也会导致体重增加。导致体重增加最主要的问题是个人身体的问题，如饮食不规律、过食辛辣刺激的食物，肠胃过度吸收，脂肪含量堆积，高密度脂蛋白的含量降低，总胆固醇含量增加，无法排出，导致体重增加。如果感觉体重增长得比较快，主要考虑和饮食因素有关，比如短时间内摄入的食物比较多，或经常吃肉类、高脂肪、甜食、油炸类的食物。平常还不注意运动，吃饱饭后长期久坐，躺在沙发上、床上看手机、看电视，会导致脂肪在体内囤积，体重增长得也会比较快。除此以外，短时间服用了某些药物，药物的副作用，也可能会导致体重增加。建议通过饮食、运动和改变生活方式为主的综合治疗。控制饮食摄入主要是限制热量的摄入，一些高热量的食物，比如淀粉类、油脂类的食物尽量少食用，增加活动，循序渐进，一些有严重心脑血管疾病的病人应该避免剧烈运动。在饮食方式干预的基础上，可以辅以药物和手术控制体重。

建议养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，生活中注意适当运动。