平躺打呼噜侧躺不打怎么回事

平躺打呼噜侧躺不打可能是非病理性，也可能是病理性。

人在平躺时，由于各种原因，呼吸道会更容易发生阻塞，气流通过时会引起软组织震动，从而发出鼾声。而侧卧的时候，呼吸道能最大程度的打开，通气状况也会得到改善，从而呼噜声也会减少或减弱。对打呼噜患者，侧卧是最好睡眠体位。如果是侧卧不会打呼噜，平躺时会打呼噜，可能是非病理性打呼噜，就是上述情况。如果打呼噜较严重且睡觉时不太会自己翻身，可以购买帮助侧卧的止鼾器，如智鼾垫，可以在打呼噜时帮助侧卧。也可能是有扁桃体腺样体肥大。建议去医院耳鼻喉科进一步明确诊断，如果严重，需要行手术治疗，平时尽量侧着睡，加强锻炼，控制体重。建议去医院的五官科检查，检查是否是扁桃体肥大引起，如果是需要做扁桃体摘除手术进行治疗。打呼噜也可能和休息不好、营养异常、咽部的炎症，或者和肺热的原因有关系，应该注意合理的休息，可以用中药金银花连翘、玄参、黄芩等药物，注意室内的空气需要比较的湿润，有助于提高睡眠质量。

对于打呼噜的患者，建议饮食要清淡，如果平时喜欢食用辛辣饮食，刺激黏膜就可能会容易出现充血、水肿的现象，加重睡眠打鼾。如果有饮酒、吸烟等不良生活习惯，也会使睡眠打鼾出现加重。晚餐的时机对睡眠打鼾也有一定影响，如果晚餐食用得过晚或食用得过多，也会造成夜间容易出现打鼾，或者出现打鼾加重的情况。