吃饭打饱嗝是什么原因

吃饭总打嗝，可能与生理性因素有关，比如进食过快、温度过低等。也有可能与病理性因素相关，比如胃炎、胃食管反流病等。

一、生理性因素

1、进食过快，如果平时进食速度过快，或者有气体进入胃肠道，胃无法及时将气体排出，一旦气体回流，就容易引起打嗝的症状。

2、温度过低，比如大量进食一些生冷的食物或者吸入过多的冷空气，冷刺激会使胃壁平滑肌收缩，也可以使胃黏膜毛细血管收缩，胃的容积变小，气体对胃有扩张和牵拉作用，导致胃反射性收缩，从而引起打嗝的症状。

二、病理性因素

1、胃炎，患有胃炎的患者，如果吃饭时进食大量刺激性较强的食物，或者是比较坚硬的食物，对胃部黏膜造成一定的损伤，引起胃炎发作，也可导致出现打嗝的症状。

2、胃食管反流病，主要是由于胃酸反流刺激导致，患者除了打嗝之外，还会伴有腹胀、反酸、恶心、吞咽不适等症状。

建议平时尽量保持清淡易消化的饮食结构，同时尽量采取少吃多餐的进食方式，吃饭时细嚼慢咽，避免进食速度过快以及吃得过饱，少吃红薯、芋头、萝卜、洋葱、豆浆之类容易产气的食物。还要养成良好的作息习惯，多注意休息，避免经常性熬夜。适当加强体育锻炼，以促进胃肠蠕动，从而缓解不适的症状。如果是由于胃炎引起，可以在医生的指导下服用一些抑制胃酸的药物进行调理。对于胃食管反流病患者，可以遵医嘱服用一些抑酸剂以及胃肠动力药物来减轻打嗝的症状。