神经紧张是什么原因引起的

神经紧张可能是遗传因素、情绪挫折、压力过大、过度使用大脑等原因引起。

1、遗传因素：

神经紧张与遗传因素密切相关。如果父母自己患有神经紧张，孩子患这种疾病的风险将非常高。虽然神经紧张不是直接遗传，但神经紧张与人格直接相关，人格可以遗传。如果孩子继承了神经紧张的父母性格，这种情况可能会在未来发生。

2、情绪挫折：

有些患者在感情受挫后也容易患神经衰弱。例如，在一段失败的婚姻或被所爱的人抛弃后，感情受到伤害以至于太悲伤，将导致神经紧张，甚至抑郁症。

3、压力过大：

压力过大也会导致神经紧张。例如，患有神经紧张的学生大多是由于学习压力过大造成的，尤其是那些正在准备高考和高考的学生。有繁重的学习任务，需要在白天学习，晚上复习，并且有长期的精神紧张。还不得不面对检查的压力，这很容易引起神经紧张。

4、过度使用大脑：

过度使用大脑也是神经紧张的常见原因。例如，现在办公室里的许多白领都在从事高强度的脑力劳动，这通常需要高强度地使用大脑。有时不得不熬夜，脑细胞不能得到良好的休息，从而导致神经紧张。

神经紧张患者需要注意坚持体育锻炼和体力劳动，如广播体操、太极拳、瑜伽等，有利于缓解焦虑和消除疲劳。合理安排作息时间，养成有规律地生活、有计划地工作和学习、作息结合、放松的习惯。学会合理使用大脑，适当调整工作、学习和生活节奏，避免过度压力。营造良好的休息环境，保持室内环境安静、温度适宜、无噪音。建议食用高蛋白、高维生素和清淡食物。如鱼、鸡蛋、鸭子等，以及蔬菜、水果和硬果等。建议多吃百合、红枣、小麦、龙眼等。避免辛辣、刺激性和温暖的食物。如辣椒、辣椒、干姜、油炸和烧烤食品。睡前避免兴奋，多喝水、喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。尽量避免饮酒，严禁饮酒。