舌苔厚白口臭口苦怎么治

舌苔厚白口臭口苦可以通过吃清淡的食物、多吃健脾开胃的食物、多喝健康粥、锻炼和保持愉快的心情来治疗。

1、饮食清淡：

舌苔厚可能是消化不良所致。此时，尽量少吃肉类和脂肪食物，并尽量以易消化的食物为主。如果对肉类的需求量很大，而且不能一次性减少，那么可以用鱼类和鸡肉等白肉代替牛肉和白肉。与红肉相比，白肉更容易消化和吸收。最后，应该多吃新鲜水果和蔬菜，如芹菜和油菜，帮助促进胃肠蠕动和新陈代谢。

2、多吃健脾开胃的食物：

如果脾胃不协调，大部分都有厚厚的舌苔。平时尽量多吃能健脾开胃的食物，如苹果、卷心菜、菠菜、胡萝卜、南瓜等。这些水果和蔬菜可以健脾益气。如果真的想增强健脾开胃的效果，可以选择人参、黄芪、白术、甘草等中成药作为药用饮食。

3、多喝养生粥：

粥有很好的养胃作用，尤其容易消化，尤其是八宝粥和四黑粥，充分煮沸后有很强的养胃作用。特别是新鲜花生，富含蛋白质和脂肪，能有效养护脾胃。

4、锻炼：

确保每天有一定的锻炼时间。除了增强个人抵抗力外，还有助于促进体内血液循环，增强个人脾胃功能。在锻炼过程中，应该注意一些方法，避免过度锻炼。保持愉快的心情：应该在工作中感到轻松愉快。此时，脾胃功能可以正常发挥，这有利于减轻舌苔的白厚。尤其是那些经常抑郁的人，内脏器官有一定的损伤。

舌苔厚白口臭口苦的患者需要注意，应该先喝大量的水，适当锻炼身体。如果能在脾胃穴进行艾灸，这些温通经络的方法对寒湿体质非常有帮助。