嗜睡症是什么原因造成的

嗜睡症的原因有生理性因素，也有病理性因素。

生理性因素，一般都是由于学习、工作压力过大，精神压力过大，还有过度劳累导致。病理性因素，一般都是由于重度贫血，或者是糖尿病酮症酸中毒、心脏病或者是睡眠呼吸暂停综合征引起。嗜睡症是由于各种原因造成的过度睡眠现象，具体表现为过度睡眠，例如白天过度睡眠和随时随地睡眠。还有神经递质、激素分泌异常症状，例如食欲亢进、性功能亢进等。嗜睡症还会导致睡眠时出现肢体无力、瘫痪、猝倒，也有可能睡眠时会出现幻觉症状，导致惊醒或者行为异常。影响学习、工作、情绪，表现为焦虑、抑郁的症状。一般出现嗜睡症状，需要患者做进一步检查，明确诊断，排除器质性疾病后，可给予兴奋性药物，改善嗜睡症状。

出现嗜睡症，平时患者要避免劳累，注意休息，而且患者也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时在饮食上可以吃清淡的食物和容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，能够促进疾病的恢复。平时通过饮食可以达到控制睡眠时间过长的目的，可以多吃草莓、菠菜、猪肝、瘦肉以及各种豆制品。应尽量少吃凉性食物，平时多参加体育运动，进行有氧呼吸运动，例如慢跑、骑自行车、游泳等。每天的运动量需要保持在一个小时以上，尽量选择晨练。长期的运动可以改善生理机能，使人体呼吸能力增强，从而加速体内的血液循环，有助于提高大脑的供氧量。长期坚持下去，对于改善嗜睡能够起到比较明显的作用，此外需要改正不良的生活习惯，例如吸烟、喝酒、喝碳酸饮料、喝浓咖啡等。