女人脾肾虚吃什么食物能补

女人脾肾虚吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑桑葚、洋葱、荔枝、龙眼肉、牛肉等食物进补。

女人肾虚可通过以下方案补回来。

1、食补，患者可以适当多吃一些滋补肾阴的食物进行调理，比如黑芝麻、木耳、黑桑葚、洋葱、黑豆、龙眼肉、牛肉、狗肉、羊肉、核桃、腰果等。

2、进行药补，根据自身的体质情况及其不适症状，进行对症治疗，对于肾虚且伴有腰膝酸软、耳鸣、两颧潮红等症状的患者，这一类属于肾阴虚者，需要服用滋补、滋阴的药物。

对于肾阳不足且伴随面色晄白、精神萎靡、四肢不温、小便不利、久泻便溏等症状的患者，可以服用温补肾阳的药物进行调理。此外，脾虚的患者可以适当食用一些黄色食物，比如南瓜、小米、黄豆、玉米、红薯、菠萝等。甘甜味道的食物也是入脾的，还可以适当多食用一些药食两用食物，比如大枣、阿胶、蜂蜜等。黑色的食物可以入肾，因此可以多吃一些这类食物，比如核桃仁、阿胶、海参、黑玉米、板栗、泥鳅、黑米、龙眼肉、黑芝麻、黑枣、海带、紫菜等。肾虚脾虚的患者，除了在饮食进行调整，还要保持生活作息的规律，注意劳逸结合，保持睡眠充足，适当增加体育运动。

女性患者的脾肾亏虚症状可以分为脾虚和肾虚两种不同的症状，具体如下，1、脾虚患者会出现腹胀、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等不适，还可能会伴随腹泻、四肢无力的症状。部分患者合并阳虚就会出现腹部及手足发凉等不适，部分患者由于脾虚，湿气重，多表现为咽喉痰多等不适。

2、肾虚亏虚的患者一般会表现为易疲劳、夜尿频多等不适症状。