脸上有黑斑怎么办

脸上有黑斑可以通过保持规律性地生活、选择合适的护肤品、避免紫外线照射等方法治疗。

1、保持规律性地生活：

脸上有黑点，有可能是生活不规律诱发内分泌失调引起的皮肤疾病，这时候可以从日常生活入手调整饮食习惯，多吃一些维生素含量较高的水果或者是蔬菜。另外要注意保持规律性的生活，拥有充足的睡眠时间，避免过于疲劳，保持心情舒畅，黑点的问题慢慢可以得到缓解。

2、选择合适的护肤品：

选择适合自己肤质的护肤品或者是化妆品，针对性地使用含有维生素c成分比较高的面膜，或者是淡斑精华等护肤品，长期的使用可以减少黑点的形成，起到淡化黑点的作用。

3、避免紫外线照射：

紫外线对于人体皮肤的影响较大，尤其是脸上长黑点的人，要尽量避免紫外线过度的照射。紫外线会使皮肤表面色素沉着，再加上脸上经常性涂抹化妆品或者是护肤品，而这些用品当中含有一些化学成分，易与紫外线发生化学反应，加速黑点的形成。所以如果脸上有黑点，做好防晒的工作非常有必要。

脸上有黑斑的患者需要注意，要多食用新鲜蔬菜水果，尤其是维生素含量较高的，如猕猴桃、西红柿；要少进食油炸、油腻食物。中医认为黄褐斑跟脾胃湿热有关。油腻的东西可生湿生热，所以应尽量避免进食；尽量少食用辣椒等刺激性食物，因为辛辣的食物可以生火化热，可能引起黄褐斑。在治疗期间需要禁忌辛辣、刺激的食物，禁忌酒，同时要注意休息，保持正常的生活作息规律。