多久会来月经

女性初潮年龄是14岁左右，而且平均28天左右会来月经。正常女性会在14岁左右时来第一次月经，如果以后月经规律，平均28天左右会来一次月经。但是，月经会受很多因素影响出现提前或者推迟，比如受情绪、饮食、作息、环境、压力等影响，会出现提前或者推迟，只要提前或者推迟不超过一周，都是属于正常范围之内的波动。但是，如果连续三个月以上，月经每次都会提前或者推迟，超过一周时，就属于月经不调，是需要检查。可以通过查性激素6项、甲功、妇科B超等帮助判断，并及时治疗。

患者在经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶，且浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经，导致经期延长或出血过多。此外，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。在月经期间禁止发生性行为，因为这个期间如果同房会引起经血逆流，很容易引起子宫内膜异位症、宫腔感染等疾病的发生。由于月经期间免疫力比较差，很容易出现感冒、感染等情况，所以需要做好保暖措施。

月经期间是女性体质最虚弱的时候，一定要注意饮食，可以多吃一些含维生素以及蛋白质都比较高的食物。例如可以吃点菠菜，白菜，韭菜，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃以及瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等。但尽量不要吃常温下的食物，不可以吃从冰箱内拿出的食物，而且在吃任何食物时都要做得比较熟一些。同时月经期间要禁止吃寒凉吃辣刺激性的食物，例如雪糕、冷饮以及辣椒等都不可以吃。月经期间也可以多喝点红糖生姜水，可以促使宫腔内淤血排出，有缓解痛经的作用。