一般没有最有效锻炼龟头敏感性的方法这种说法，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来改善病情。
1、一般治疗
如果患者在同房时，出现龟头敏感的情况，可以通过转移注意力的方式进行改善，可以适当做些运动，比如跑步、跳绳等，能够有效降低龟头的敏感度。
2、药物治疗
如果患者龟头敏感的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以有效抑制射精中枢系统，从而达到延长射精时间的目的。
3、手术治疗
如果患者使用药物治疗效果不佳，还可以在医生的指导下通过阴茎背神经选择性切断术进行治疗，可以有效降低龟头的敏感度，改善性功能。
除此之外，患者还可以通过改变同房环境等方式进行改善，建议患者要选择宽松舒适的内裤，避免穿过紧的内裤，以免对龟头造成摩擦，加重病情。
李健主治医师
山东省妇幼保健院 生殖男科
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最有效锻炼龟头敏感性的方法
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