月经干净十天后又出血了怎么回事

月经干净十天后又出血了可能是内分泌失调、排卵异常等因素引起的。

出现类似情况首选考虑排卵期出血，偶尔一次不受任何影响，无须特殊治疗，如持续性地出现排卵期出血则需及时抽血化验性激素六项，确定有无内分泌失调以及排卵异常等情况。排卵异常时容易出现子宫出血，需及时治疗，避免诱发不孕。如果近期服用过紧急避孕药也可能导致撤退性出血，一般无须治疗，下次月经来潮时可恢复正常月经周期，但紧急避孕药不可服用次数过多，容易导致内分泌失调，严重时还可能导致不孕。如生活压力过大或长时间熬夜等因素也可能出现月经失调等情况。

建议患者饮食应该清淡。鱼类、瘦肉和兔子是肉类的首选，富含纤维素的胡萝卜、芹菜和荠菜是蔬菜的首选，富含维生素和钾的山楂、柑橘和香蕉是水果的首选。少吃多餐，控制总热量和日常饮食摄入。在恢复期，尽量避免吃油腻、辛辣和刺激性食物。食物应该多样化，多样化，合理搭配。多吃蔬菜水果，少吃油腻刺激性食物，以植物油为主，动物油为辅烹饪，以获取更多不饱和脂肪酸，调节内分泌失调。平时，应该多注意户外锻炼，积极参加健身活动。应该按时工作和休息，把工作和休息结合起来。应积极控制夜生活。保持快乐乐观的心情和平静的心态。尤其要注意放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免恐慌、愤怒、恐惧等不良心理刺激，避免内分泌失调。