女生身体虚是什么原因

女性身体虚弱通常可能与营养不足、贫血、疾病等因素有关。

女性出现身体虚弱的症状时，需要考虑营养不足所致。如果经常节食或者偏食，会造成胃肠功能紊乱，严重的情况下甚至还会导致厌食症，不合理的饮食习惯容易导致营养不足，造成身体虚弱的情况。其次，女性由于生育或者月经量过多等因素，可能会导致身体贫血，一般由于红细胞计数减少，血红蛋白浓度下降，机体携带氧气的能力降低，神经组织缺氧所导致。长期贫血如果不早期进行干预治疗，也会造成身体虚弱。另外，部分疾病的因素也有可能会导致身体虚弱。例如结核病、恶性肿瘤等疾病，都是慢性消耗性疾病，会导致身体虚弱。所以需要结合既往病史，伴随症状明确病因。

对于营养缺乏的情况一般可以补充多种维生素，同时增加营养，多吃高蛋白、高营养的食物，同时还可以补充钙、铁、锌等微量元素。贫血病因不同，治疗也应因病而异。贫血一般在查明病因的基础上进行治疗，一般可以补充造血所需的元素或因子。如缺铁性贫血，维生素B或叶酸缺乏导致的巨幼细胞性贫血在补充相应造血元素后，可迅速改善病情。慢性消耗性疾病一般诊断明确后，可以针对原发病进行治疗，改善饮食、营养等治疗消瘦和虚弱等疾病。

女性在平时需注意调整作息时间，养成早睡早起的良好习惯，这样有助于缓解体虚的状态。早晨一杯柠檬水或者是蜂蜜水，或者是温开水可以有效清肠道，缓解便秘。从而能够缓解体虚，补充体内的能量。要尽量保证营养均衡，多吃绿叶的蔬菜和五谷杂粮，水果等。