枸杞子和红枣泡水喝的功效

枸杞子和红枣泡水喝具有抗氧化、养肝明目、滋阴润肺等功效。

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量食用是有益于健康的。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等必需的营养物质，故有明目之功，俗称明眼子，并且含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。大枣是非常好的食疗佳品，同时也具有一定的药用价值。由于大枣中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素以及大量的B族维生素、维生素C、维生素P等，还含有大量的钙、磷、铁，具有补中益气、滋阴补阳、养血安神的功效。大枣中含有非常丰富的铁剂，所以可以治疗贫血。另外，大枣中含有大量的维生素P，它可以改善微循环，从而预防动脉硬化、调节人体代谢、增强免疫力、抗炎和抗变态反应。另外，大枣还能预防骨质疏松和预防心脑血管性的疾病，同时具有抗癌、抑癌的作用。

经常喝红枣枸杞子泡水具有以下作用，1、可以用于改善因气血亏虚导致的口干口渴、失眠多梦、潮热盗汗、形体消瘦、头晕耳鸣等症状，2、也可以用于改善因肾气不足而导致的腰膝酸软、遗精阳痿、男性肾虚早泄、女性月经量少色淡等症状，3、能够显著提高机体免疫力，增加机体抵抗疾病的能力。

枸杞红枣泡水忌过量饮用，平时适量喝，对身体有多种好处，但禁止过量服用，因为过量饮用枸杞红枣泡出的水，会让身体吸收过多的糖分，而且会让痰湿症状加重，对人体健康不利。阴虚火旺的人群忌服，阴虚火旺的人群不能用枸杞红枣泡水喝，因为枸杞红枣泡水喝，会加重人体阴虚火旺的症状，容易让人体出现多种上火症状，严重时会直接危害身体的健康。