精神萎靡是怎么回事

精神萎靡可能是大脑供血不足、低血压、抑郁症、神经衰弱等引起的。

无精打采是一种心理异常，是指患者疲劳、表情冷漠、少言少笑、对外界事物漠不关心、反应迟钝、视力无限的整体心理状态。这是轻度缺勤的表现，与缺勤状态的程度不同。在危重病患者中更常见，但在身体虚弱、过度工作和抑郁的患者中也更常见。大脑供血不足可同时伴有头晕、头痛、耳鸣等症状，低血压可以通过测量血压来判断，抑郁症可伴有精神抑郁寡欢、表情淡漠等症状。神经衰弱可伴有失眠多梦、焦虑、烦躁等表现。所以出现这些症状后要及时地到医院进行就诊治疗。通过医生对不同原因选用合适治疗方法，会使疾病症状得到很明显的改善，甚至达到痊愈，一定要引起足够的重视。

任何形式的体育锻炼都有助于克服抑郁症。缺乏锻炼会造成恶性循环。运动越少，患者就越不想运动，久坐不动肯定会对患者的身体有害。愉快的社交活动对人们情绪的影响是任何回报都无法比拟的。当人们掌握处理人际关系的技巧时，患者会增加自尊感，减少抑郁。人们经历过一些小小的失望。要处理不幸的事情，正确的想法应该是找到抑郁症的原因。一旦患者发现并能够恢复，患者可能会醒来并松一口气。改变消极想法的一种方法是避免总是看到自己的缺点，注意自己的优点。突出优点的另一方面是尽量减少失败的影响。虽然患者无法避免偶尔的失败，但患者可以控制失败对自己的影响。承认失败是生活的一部分会让患者感觉更好。