稍微有点饿就头晕是怎么回事

稍微有点饿就头晕，可能是低血糖、药物反应、月经期等引起的症状。

饿的时候会头晕，最大的可能是低血糖反应。除头晕外，低血糖反应通常伴有出汗、心悸和全身疲劳。脑组织只占人体重量的百分之二到百分之三，但流经大脑的血液占心输出量的百分之二十，脑组织耗氧量占全身耗氧量的百分之二十到百分之三十。脑组织可以说是体内新陈代谢最旺盛的器官，由于脑组织几乎没有能量储备，其能量主要来自血液中糖的有氧代谢，因此脑组织对缺血和缺氧非常敏感。发生低血糖时，脑组织能量代谢需求不足，脑细胞缺氧，脑电图活动减弱，脑细胞功能减弱，导致头晕。如果低血糖不能及时纠正，缺氧后脑细胞会坏死，大量脑神经元会受到不可逆地损伤，导致昏迷甚至死亡。

稍微有点饿就头晕的患者需要注意避免功能性饮料、酒精和碳酸饮料，细白面也应该少吃。淀粉含量高的食物或纯淀粉食物也需要被拒绝，比如土豆、油饼和面条。低血糖发生后，适当多吃蛋白质含量高的食物，可以增强饱腹感，延缓饥饿感，身体可以吸收足够的能量和营养，如瘦肉、鸡蛋和牛奶。这些食物不仅可以控制血糖，还可以改善体质。低血糖症患者需要注意以少量膳食为主要饮食方式，每顿饭的时间应该缩短，每顿饭的数量应该减少，然后增加餐数。不要等到饿了才吃。这样，头晕很容易发生，这将使低血糖症更加严重。低血糖症后，不要总是独自进食。无论是什么食物，都应该适当地吃一些。如果总是吃这种食物，就会营养不良。睡前吃少量低脂饼干和零食，这样血糖在夜间会变得更稳定。