晚上睡觉手脚发麻多考虑是不良睡姿引起的，也可能是过度劳累、颈椎病等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良睡姿
如果在睡觉的时候采取的姿势不正确，或长期保持一个睡姿，压迫到一侧手脚，容易导致局部血液流通不畅，从而出现手脚发麻的现象。可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够帮助血液循环。
2、过度劳累
如果白天做了重体力劳动，身体没有得到充分休息，在晚上睡觉的时候，身体的肌肉会进入紧张状态，容易导致神经功能紊乱，从而出现身体发麻的现象。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行缓解。
3、颈椎病
该疾病是颈椎退行性病变引起的，与长期低头工作等有一定关系。前期会出现颈背酸痛的现象，如果不及时采取有效措施进行改善，当压迫到神经以后，可能会出现上肢麻木、无力等症状。可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行缓解。
除此之外，还可能与脑供血不足、脑梗死等有一定关系，建议及时就医治疗。
杨军副主任医师
中国医科大学附属第一医院 神经内科
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